Kalte Luft, Bewegung und Asthma, Husten Asthma.

Kalte Luft, Bewegung und Asthma, Husten Asthma.

Kalte Luft, Bewegung und Asthma

Im Winter, allergische der Pollen Seufzer der Erleichterung ausstoßen. Nicht so diejenigen, die Asthma ausgelöst durch kalte Luft, Bewegung oder Indoor-Allergene. Aber der Winter braucht nicht eine grausame Saison für die Lunge sein.

Wie kalte Luft wirkt sich Asthma

Ein Winterwind peitscht Ihr Gesicht. Wie geht’s? Wahrscheinlich schielen und zu zerreißen, da kalte Luft trocknet aus und reizt die empfindliche Gewebe der Augen. Asthmatiker kann eine ähnliche Reaktion in der Lunge, eine, die buchstäblich weg den Atem nimmt. Kalte, trockene Luft reizt überempfindlich Lungen das haben sich entzünden, was zu Bronchospasmus. Die Muskeln um die gereizte Bronchien verengen und noch enger werden, ist es schwierig zu atmen. Eine Erhöhung der Schleim in der Lunge auch Grenzen zu atmen, was zu Keuchen, Husten und Engegefühl in der Brust.

Dr. Mark Greenwald, Vizepräsident der Asthma Society of Canada, stellt fest, dass auch Nicht-Asthmatikern den Atem stocken in einem eisigen Böe fühlen kann an extrem kalten, trockenen Tagen. Das s, was der asthmatischen fühlt, aber es s ausgelöst viel einfacher und durch Luft, die s nicht so kalt. Er erinnert jedoch, dass mit der richtigen Behandlung, sollte der asthmatischen Lage sein, alles das nicht asthmatischen Dose zu tun. Seien Sie sehr aggressiv mit Ihrem Asthma-Kontrolle, er sagt.

Was sollten Sie über kalte Luft und Asthma zu tun?

  • Sie don t innerhalb ganzen Winter bleiben wollen: Wenn Sie Symptome von der Kälte auftreten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt bald über Ihre Medikationsplan zu ändern.
  • Tragen Sie einen Schal lose über Mund und Nase und atmen Sie durch die Nase zu warm und befeuchten die Luft zum Atmen. (Dies ist einfacher zu asthmatischen Lunge, die Wahrscheinlichkeit einer Reizung zu reduzieren.)
  • Halten Sie Ihre Inhalatoren nahe am Körper, da warme Medikamente ist leichter in das Atmungssystem verteilt.

Greenwald weist darauf hin, dass etwa 20 Prozent der kanadischen Olympia-Team hat Asthma, und wenn sie anstrengende Workouts verarbeiten kann, können Sie auch ausüben! Es s eine Frage wieder von Ihrem Asthma-Medikamente Plan zu verwalten.

Beachten Sie, dass wenn Sie Exercise Induced Asthma (EIA) haben, kann es während des Winters flare (Auch wenn der Rest des Jahres kontrolliert). Dies ist aufgrund der Tatsache, dass, wenn Menschen ausüben, sie oft durch den Mund atmen anstatt Nasen. Wenn die Luft kalt ist und nicht in der Nase erwärmt, kann das empfindliche Lungen reizen. In einer Studie von 2001 fand britische Forscher heraus, dass 70 Prozent der Asthma-Patienten durch eine Kombination von kalter Luft und Bewegung ausgelöst Symptome hatte.

Was sollten Sie über Übung und Asthma zu tun?

  • Wählen Sie Indoor-Aktivitäten wie Schwimmen oder Basketball, wenn Sie Ihre Symptome steigen im Freien finden.
  • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt so bald wie möglich. Er / sie eine erhöhte Dosierung in Ihrem Controller / vorbeugende Medikamente im Winter könnte darauf hindeuten, oder eine reliever Medikamente zu Ihrer Routine hinzuzufügen. Dann steigen Sie aus und Ski oder Schlittschuh laufen.
  • Achten Sie darauf, zum Aufwärmen und Abkühlen langsam unter heftigem Aktivität.

Indoor-Allergene und Asthma

Studien in den letzten Jahren festgestellt, dass die Luftqualität in einer durchschnittlichen Wohnung bis zu fünf Mal schlechter als die Außenseite. Und Nordamerikaner verbringen etwa 90 Prozent ihrer Zeit in Innenräumen während des Winters.

Neben der Erhöhung der Exposition gegenüber Asthma auslöst, wie Chemikalien und Rauch aus Reinigungsmittel, ein Gebäude dicht verschlossen gegen die Kälte bietet auch eine ideale Umgebung für Schimmel und Hausstaubmilben. In Tierhaare oder Zigarettenrauch und Asthma Probleme zusammengesetzt sind.

Was sollten Sie über Indoor-Allergene und Asthma zu tun?

  • Die beste Verteidigung ist ein sauberes Haus. Verwenden Sie einen HEPA-gefilterte Vakuum auf Möbel, Vorhänge und Böden und Staub mit einem feuchten Tuch.
  • Lassen Sie niemals jemand Rauch in Ihrem Zuhause.
  • Niemals etwas Rauch in Ihrem Haus lassen entweder: sorry, kein Feuer in dem Kamin.

Erkältungen und Grippe Hinzugefügt Erschwerung für Asthma

Asthmatiker sind reaktiver zu Erkältungen, Greenwald sagt. In einer Studie von Studenten in Denver, im Jahr 2004 veröffentlicht wurde, fanden die Forscher heraus, dass eine obere Atemwegsinfektion, die Wahrscheinlichkeit verdoppelt, dass ein Kind eine ausgewachsene Asthmaanfall haben würde, und vervierfacht die Chance auf eine allgemeine Erhöhung der Symptome. Statistics Canada Forschung zeigt, Erkältungen und Infektionen der Atemwege sind die häufigsten Auslöser für mehr als 80 Prozent der Asthmatiker.

Was sollten Sie tun, um Erkältungen und Grippe und Asthma?

  • Schutz vor Erkältungen und Viren durch häufiges Händewaschen und Ihre Entfernung von infizierten Freunden und Mitarbeitern zu halten.
  • Wenn Sie krank erhalte und Ihre Asthma-Symptome verschlimmern, fragen Sie Ihren Arzt über Ihre Medikation anpassen.
  • Die gute Nachricht: wenn auch noch in einem frühen Stadium der Forschung, fanden britische Wissenschaftler, dass ein Medikament hemmt Multiple Sklerose zu behandeln entwickelt auch die Replikation von Erkältungsvirus-Zellen in der Lunge von Asthmatikern. Diese Gruppe hat in der Regel eine höhere Rate der Replikation als Nicht-Asthmatikern.

Wenn Ihr Asthma unter Kontrolle ist, sollten Sie keine Symptome erleben auch an den kältesten Tagen oder bei der Ausübung energisch. Doch etwa 60 Prozent der Asthmatiker in Kanada schaffen es nicht, ihre Krankheit gut. Greenwald mahnt: Jeder setzt weiterhin auf eine Notfallbehandlung, und dass s nicht der Weg zu gehen.

Also, wenn Sie die kalten Ursachen wissen Sie Trauer, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, ändern Sie Ihre Asthma-Aktionsplan, und atmen Sie einfach.

Quellen: Statistics Canada: National Population Health Survey; Die Asthma Society of Canada, www.asthma.ca; die Asthma und Allergie Foundation of America, www.aafa.org; der National Jewish Medical and Research Center, www.nationaljewish.org. die American Lung Association, www.lungusa.org; der Mayo Clinic, www.mayoclinic.com; und www.kidshealth.org. Fakten überprüft von Dr. Mark Greenwald.

Zuerst veröffentlicht in Allergische Wohn Zeitschrift. © 2005 Copyright AGW Publishing Inc.

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