Lebensmittel, die Flare-Ups verursachen, psoriatische …

Lebensmittel, die Flare-Ups verursachen, psoriatische …

Gott sei Dank. Ich bin so froh, dass Sie verstehen.

Ich habe Angst, dass ich Sie mit meinem stodgetarian Kommentare beleidigt haben. Sie waren mit Sicherheit nicht zu beleidigen oder kränken gemeint — ich bin einfach nur sagen, wie ich die Dinge sehe. ich kann’t stehen um ein Motiv fanny arsing. Ich nenne einen Spaten einen Spaten, die im Grunde bedeutet, dass ich ein bisschen stumpf sein kann. Ich sehe es so gerade auf den Punkt und ist hoffentlich hilfreich sein in den Prozess. Leider nehmen viele Menschen Offensive. Und ich habe so besorgt gewesen, dass meine Kommentare zu dir vielleicht ein bisschen gegenüberstehenden waren. Deshalb bin ich froh, dass Sie verstehen, und antwortete positiv.

Die meisten jungen Leute, die ich Vegetarier ausschließlich für Fragen Tierrechte gehen wissen und ihre Entscheidungen haben absolut nichts mit dem Essen gesund zu tun. Und so scheinen sie auf Milch Überlastung, Käse-Sandwiches, zuckerhaltig Süßigkeiten und Limonaden, frittierte Lebensmittel wie Chips / Pommes, Kekse, Brötchen, Brot, Getreide, Soja-basierten Produkten und viele verarbeitete vegetarische Lebensmittel zu überleben.

Persönlich kann ich’t berühren, dass vegetarische Soja gefälschte Fleisch, gibt es viel zu viele künstliche Konservierungsstoffe, Farbstoffe, Aromen, Zahlen auf dem Etikett Zutaten und es macht mich bei dem Gedanken, setzen das Essen in den Mund Übelkeit fühlen. Ich habe jedoch festgestellt, dass diese Art von verarbeiteten gefälschten Fleischprodukte sind sehr beliebt bei vielen Vegetarier und Veganer, und es scheint eine der wichtigsten Heftklammern ihrer Diäten zu sein.

Sie sagen, Sie Magen-Probleme für Jahre keine Diagnosen gehabt haben. Dies ist sehr häufiges Problem, es scheint; eine Menge Leute da Probleme, aber die Tests wieder ergebnislos und dann oft Sie eine Diagnose des Reizdarmsyndroms zu bekommen, die eine ganze Reihe von Dingen wie abdecken: Müdigkeit, Körperschmerzen, Flüssigkeitsretention, Allergien, Bauchschmerzen, Unwohlsein, Blähungen, Wind , Verstopfung und Durchfall.

Viele Leute finden, dass Lebensmittel wie Milchprodukte und Weizengluten problematisch sind für Psoriasis und Verdauungsprobleme. Also auf eine vegetarische Ernährung eine Menge von Gluten und Milch essen kann tatsächlich um Ihre allgemeine Leiden beitragen werden.

Ich benutze die schlimmsten Willenskraft in der Welt zu haben. Es ist nur etwas, das Sie und nur Sie behandeln. Es hat sich für mich mit Milch einfacher geworden, weil, da ich mit dem Sein Laktose-Intoleranz die Folgen des Verzehrs von Käse diagnostiziert wurde es so nicht wert ist. Das letzte Mal, dass ich eine massive Sitzung auf Käse hatte, verbrachte ich Stunden später auf dem Badezimmerboden in einer fötalen Position Bauch umklammert und Tränen der reinen Qual zu weinen. Warum verursachen so viel Schmerz und Elend für buchstäblich nur eine Minute wert von Freude, wenn die Käseverkostung. Reaktionen wie das meine Willenskraft zu stärken, im Laufe der Zeit verursacht. Ich benutze unbedingt Schokolade Schlammkuchen (Zucker / Weizen / Milch) lieben und konnte oft einen ganzen Kuchen von mir abzureißen. Sie hatten eine Schokolade Schlammkuchen Geburtstag bei der Arbeit den anderen Tag zu feiern und ich didn’t sehnen sich danach und war nicht im entferntesten daran interessiert, auch eine schlittern versuchen. In der Tat, ich dachte, es sah und roch besonders künstlich. Alle anderen waren Frass. Also noch einmal im Laufe der Zeit finden Sie automatisch Ihren Gaumen natürlich ändern. In diesen Tagen Ich finde mich Nahrungsmittel wie Kohl und Mangos Verlangen, so eine Kehrtwende für mich da.

Die meisten Lebensmittelgeschäfte haben eine spezielle glutenfreie Abschnitt, aber bitte denken Sie daran, dass diese Produkte noch raffinierte Nahrungsmittel verarbeitet werden, und wird oft noch Milchprodukte wie Milchpulver enthalten. Es wäre besser, natürlich glutenfreie Lebensmittel wie Sonnenblumenkerne, rohen Mandeln, Hanfsamen, brauner Reis, Amaranth, Quinoa, Hirse, Buchweizen und Chiasamen zu versuchen. Sie können köstliche Brei, Brot, Kekse, Milch usw. aus ihnen zu machen. Sobald Sie anfangen forschen werden Sie an der Vielzahl von verschiedenen Rezeptideen begeistert sein.

Sie könnten leicht das benutzen “wo ich lebe” entschuldigen, da einige Bereiche sicherlich in frischen Lebensmitteln fehlen. Als ich um die USA unterwegs war ging ich oft in Supermärkten, die überhaupt keine frische Produkte hatten aber viele Gänge Komfort verarbeiteten Lebensmitteln. Aber das war vor Jahren, jetzt dank Online-Shopping im Internet und gute Post- / Kurierdienst Dienstleistungen, gibt es meist einen Weg darum herum.

Wenn Sie verarbeitete Lebensmittel essen wollen, dann Ihre Marken mit Bedacht wählen. Wenn Sie in den USA sind, dann gibt es Tausende von fantastischen vegan und Gesundheit, die Websites von zu kaufen. versuchen, so etwas wie ein Lucky Duck Vielleicht, weil die Leckereien gesund sind. Auch Sarma gelegentlich hat einige wirklich herrliche Rezepte auf ihrem Blog. Oder vielleicht eine Lese von Cherie Die Raw Food Chef Website für Rezeptideen. Sie don’t müssen vollständig über Nacht ändern Sie Ihre Ernährung, nur nehmen kleine Schritte Baby und langsam eine neue, gesunde Lebensmittel im Monat einzuführen.

Haben Sie vegan grüne Smoothies versucht? Sie sind eine sehr einfache und sehr Ernährungs-Drink, die in Ihren Alltag zu integrieren ist einfach.

Das Grundrezept 1 Liter zu erhalten ist:

1 Mango
1 Tasse kale
1 Tasse Wasser

1 Banane
1 Tasse Spinat
1 Tasse Wasser

Sie müssen sie für mindestens 1 täglich zu trinken — 2 Monate gute Leistungen zu sehen.

Kohl und Spinat sind mega einfach zu Hause in einem Topf oder im Garten zu wachsen. Im schlimmsten Fall könnten Sie einen Esslöffel von organischen gefriergetrocknet barleygrass oder Quecke verwenden, wenn Sie können’t Quelle frischen Produkten.

Wenn Sie bei der Suche nach mehr daran interessiert sind, schlage ich das Buch zu lesen: "Grün für das Leben" von Victoria Boutenko

Natürlich, wenn Sie auf bestimmte Medikamente sind, müssen Sie das Vitamin K in den Grüns zu vermeiden, so dass das Getränk gewonnen t geeignet sein. Aber für alle anderen ist es eine fantastische Möglichkeit, Energieniveaus und eine brillante Ernährungshilfe zu verbessern. Ich weiß, dass die Kombination von grünem Blatt und süße Frucht ein wenig seltsam klingt, aber Grüne Smoothies sind wirklich überraschend köstlich und sie können helfen, Psoriasis-Patches beseitigen. So Bonus-Bonus für alle. Alles, was Sie brauchen, ist ein anständiger Mixer. Ich benutze einen Vitamix für seidig glatte Smoothies, aber Sie können einen beliebigen Mixer verwenden, solange es die Blattgemüse gut bis pulverisieren kann.

Selbst wenn Ihre lokalen Geschäften in frischen Lebensmitteln fehlen, könnten Sie immer noch eine Nährstoff-Kraftwerk in den eigenen vier Wänden einfach durch leicht Keime von Samen erhalten und diese können in einer Vielzahl von Arten verwendet werden. Ich sprießen Kichererbsen, Luzerne, Mungobohnen und Linsen, und ich benutze diese in Salaten. Ich bin auch mit sprießen Sonnenblumenkerne zu experimentieren, um Sonnenblumenmilch als Alternative zur Milch Milch machen — meine selbst gemachte rohe Mandelmilch ist sensationell, auch wenn ich es sage mir 🙂 🙂 🙂

Stress ist auch ein Auslöser für mich, so Stresspegel niedrig mit einem täglichen 10 zu halten — 15 Minuten geführte Meditation ist ein absolutes Muss.

Wie sie sagen: Wo ein Wille ist. es gibt immer einen Weg. Mein Ziel ist es natürlich frei von Psoriasis-Patches und frei von assoziierten IBD und Arthritis Schmerzen zu bleiben, ohne den Einsatz von Medikamenten. Und Ernährung, minimale Ergänzungen und Meditation sind die drei Methoden, die ich dies zu erreichen, verwende.

Es ist sehr einfach zu den Tieren nett zu sein, von Fleisch und Leder zu vermeiden, sondern auch Art, um Ihre Gesundheit in dem Prozess zu sein erinnern.

Leider diese Antwort ist so lang. Ich bin sicher, es wird meine Verleumder kein Ende ärgern. Aber da ich klar natürlich bin und sie nicht sind, I don t wirklich egal, was sie denken, insgesamt.

Viel Glück mit allem.

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