Cómo aliviar el dolor de pies …

Cómo aliviar el dolor de pies …

Cómo aliviar el dolor de pies ...

Cómo aliviar el dolor de pies

El pie humano está compuesto por 26 huesos, más de 100 músculos y numerosos ligamentos y tendones. [1] Si sientes dolor en tus pies, este indica la presencia de un problema de la Interacción de los pies con factores internos o externos. Dado que los pies soportan Peso y determinan nuestro movimiento, es importante tratar el dolor de pies de inmediato. ES wahrscheinlich que apenas sientas dolor de los Pies, Cambies sin darte cuenta tu forma de caminar o de usarlos, y esto puede generarte juanetes, fascitis Plantar y dedos en martillo. Si bien los problemas Gräber de los pies deben ser tratados por un Arzt, Heu ejercicios de estiramiento y tratamientos que pueden ayudar ein aliviar ELdolor y cambiar tus hábitos para que no se Vuelvan un problema Grab.

Pasos Editar

Parte 1 de 4:
Identificar los sintomas y las causas del dolor de pie Editar

Conoce los sintomas. Los sintomas del dolor de pie Sohn muy evidentes. ES wahrscheinlich que tengas que cuidar mejor tus pies si percibes alguno de los siguientes sintomas:

  • dolor en los dedos de los Pies, los talones o los metatarsos
  • bultos o protuberancias en cualquier parte de tus pies
  • dificultad para caminar o sensación de incomodidad al caminar
  • sensibilidad al tacto en cualquier parte de tus pies

Reconoce las causas del dolor de los talones. Hay muchas cosas que pueden causar dolor de los talones. Ein continuación te indicaremos algunas de las causas más comunes:

  • La fascitis Plantar es la causa más común por la que las personas sufren de dolor en los talones. Es provocada por una Faszie Plantar irritada, la cual es el tejido grueso que conecta los dedos con el hueso del talón. [2] Esta puede causar dolor en el talón o en los arcos.
  • El tratamiento para la fascitis Plantar incluye reposo, analgésicos de venta sin receta o ejercicios de estiramiento del talón o los dedos del Pie.
  • Los espolones calcáneos Sohn crecimientos óseos que surgen en la Basis del hueso del talón y que pueden causar dolor. Por lo Allgemeinen surgen eine causa de una mala postura, zapatos inadecuados o actividades como correr. [3]
    • El tratamiento para los espolones calcáneos incluye la elección de mejores zapatos con un arco que dé más soporte el reposo o los analgésicos de venta sin receta.
    • Reconoce las causas de otros dolores de pie. Hay muchas causas posibles por las que tu pie podría dolerte en otras áreas además del talón. Ein continuación, algunas de ellas:

      • La metatarsalgia es un dolor que ocurre debido a la inflamación en el Metatarso. [4] Esta suele ser causada por actividades agotadoras o zapatos de la talla incorrecta.
      • El tratamiento incluye colocar hielo o reposar el pie, elegir zapatos más adecuados o usar analgésicos.
    • Los juanetes Sohn protuberancias Oseas en el borde del pie que suelen estar junto a la Base del dedo gordo. [5] Estos suelen surgir a causa del uso de zapatos de la talla incorrecta.
      • El tratamiento incluye usar zapatos más cómodos o, si el caso es ernst, someterse eine cirugía.
      • Identifica si tienes pie valgo o varo. Muchas personas caminan con sus pies un poco hacia fuera arqueados: a esto se le conoce como "pie valgo". Otras personas caminan con los pies volteados hacia dentro: a esto se le denomina "pie varo". Si bien pueden ser posiciones comodas, los músculos, los huesos y los tendones no se emplean de forma adecuada. Una mala alineación de los pies puede provocar dolor de los Pies, las rodillas, las caderas y la espalda.

        Parte 4 de 4:
        Deter cuándo buscar atención médica Editar

        Açude a un Arzt si el dolor persiste. Si el dolor Continua después de haber intentado de forma constante todos los ejercicios de estiramiento y los Remedios caseros, tus pies pueden tener algún otro problema que causa ELdolor, así que Acude a un que te brinde su opinión Arzt Abs. Incluso si el resultado es que tienes un dolor Cronico y Necesitas analgésicos, es importante descartar primero otras posibilidades.

        Si tu problema de juanetes es ernst, haz que te los extraigan Medi una cirugía. Si los juanetes se Vuelven Gräber (es decir, provocan un dolor continuo, reducen la movilidad o deforman el pie), debes buscar atención médica para que los extraigan. El Arzt cortará el juanete [8] o perforará varios agujeros en las protuberancias Oseas y las sujetará con un tipo de rot que puede ajustarse para corregir con el tiempo el Movimiento de los huesos. [9]

        Sométete a una cirugía para tratar ELdolor Severo de pie causado por la artritis. Si sientes un dolor Extremo en el pie debido a la artritis, ES wahrscheinlich que necesites una cirugía de fusión. [10] Este tipo de cirugía requiere la extracción de todo el cartilago desde la articulación y luego el uso de tornillos y placas para unir dos huesos, lo que hará que ya no puedan moverse. Esto ayudará ein aliviar ELdolor causado por la artritis y aumentará la movilidad.

        Acude al Arzt si eres atleta y tienes una lesión. Si eres una persona Atlética saludable y te lesionaste realizando una actividad Atlética, debes acudir einem un Arzt. Puedes haber sufrido un desgarro del Tendon o una fractura en un hueso, y necesitarás una cirugía para curarte.

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