Darmreinigung während des Fastens …

Darmreinigung während des Fastens …

Darmreinigung während des Fastens

Es gibt mehrere Optionen für eine Fasten Darm zu reinigen.

Die meisten Fasten Regime rufen einige Methode der Darmreinigung zu helfen, den Körper von unerwünschten Giftstoffe und Abfallstoffen zu befreien. Im Folgenden sind alle tragfähigen Methoden während eines schnellen zu beschäftigen, und zu beachten, die letzte: nichts zu tun.

Einläufe

Dies war die bevorzugte Wahl für die Reinigung während der seit vielen Jahren das Fasten. Diejenigen, die über die Ausrüstung und sind bequem mit dem Prozess betrachten wünschen können Einläufe während ihrer schnellen Einnahme. Morgen wird in der Regel die beste Zeit für diese gilt vor allem, wenn zuvor mit trinken warmen Zitronenwasser den Abend zusammen. Die Zitrone beginnt Schleim in der Nacht zu brechen.

Während viele Einläufe täglich bevorzugen, ist jeden zweiten Tag ausreichend tatsächlich während eines schnellen. Dies ermöglicht es Zeit für den Doppelpunkt von der disruptiveness durch einen Einlauf verursacht ruhen, hilft, die Einläufe von immer süchtig, zu verhindern und reduziert die entnervenden Wirkungen von Einläufe.

Für die Wasserlösung verwendet wird, kann viele Dinge hinzugefügt: verdünnte Kaffee wird gesagt, zu helfen, die Leber, pulverisierte Chlorella hilft Schwermetalle, Leinsamen Tee lindert Entzündungen des Dickdarms entgiften entgiften und Bentonit hilft absorbieren und Giftstoffe zu entfernen.

Naturfaserergänzungen

Flohsamenschalen und Leinsamen sind zwei Naturfaserprodukten, die Fäkalien helfen aufzubrechen und zu binden, zur leichteren Beseitigung ermöglichen. Beide schaffen eine gelatineartige Substanz, wenn sie mit Wasser vermischt. Dies ist der Schlüssel zu ihrem Darmreinigung Fähigkeiten.

Weil sie Faser sind, sind sie bei der partiellen fastet, wie Obst oder Reis am besten verwendet. wobei Faser ist ein Teil des Fastendiät. Für fastet, wo Faser nicht werden eingenommen, wie Wasser oder Saft oder Master Cleanse ist. Sie können Psyllium oder Flachs, vor und nach dem schnellen verwenden. Es ist in Ordnung, den Darm und Darm allein während eines schnellen zu lassen, siehe unten. Eine Darmreinigung Rezept Psyllium, mit Anweisungen für seine Verwendung verwendet wird, kann hier gefunden werden.

Zur Verwendung Leinsamen, mischen Sie 1 Teelöffel gemahlener Leinsamen in 8 Unzen Wasser. Nehmen Sie dies dreimal pro Tag. Während hilft Ihren Darm zu reinigen, werden Sie auch von allen gesunden Nährstoffen profitieren Leinsamen enthalten.

Leinsamen Infusion

Dies ist ein großer Fasten Kolon Verwendung Leinsamen reinigen, aber ohne Faser in den Darm eingeführt wird.

Kochen Sie 8 Unzen Wasser mit 2 Teelöffel Leinsamen für 2-3 Minuten. Lassen Sie weitere 3-4 Minuten sitzen und dann belasten, während immer noch heiß und trinken. Tun Sie dies drei Mal pro Tag. Das schmeckt nicht so schlecht.

Die gallertartiger Qualität, sowie viele der Nährstoffe, der Leinsamen wird im Wasser zurückgehalten werden. Wenn Sie die zusätzliche Faser wollen, trinken als auch die Samen; es ist nicht schwer zu tun, da sie recht leicht nach unten gleiten.

Bei der Verwendung von Zitronensaft (wie während eines Master Cleanse), nehmen Sie nicht die Leinsamen Infusion in der Nähe von der Zeit erhalten Sie die Zitrone trinken oder der Schleim-Schnittqualität der Zitrone einnehmen wird auf dem Leinsamen Gelatine arbeiten. Nehmen Sie die Infusion am Abend, gut nach der letzten Zitrone trinken.

Salt Water Flush

Die Salzwasserspülung ist in der Regel ein Teil der Methodik Master Cleanse und besteht aus einem Liter Salzwasser zu trinken. Wenn es richtig funktioniert, geht es durch schnell das Verdauungssystem, was zu ganz wenigen tränende Stuhlgang. Es gibt Gefahren für das Salzwasser spülen und es funktioniert nicht für jedermann.

Epsom oder Glaubersalz

Diese sind immer noch recht häufig in Europa für ihre abführende Wirkung und für eine Fasten Darmreinigung eingesetzt. Fügen Sie 2 Esslöffel Salze zu einem halben Liter lauwarmen Wasser gereinigt. Trinken Sie das langsam und in kleinen Bissen erste, was am Morgen. Hinzufügen einiger frischer Zitronensaft, um es machen es schmackhafter.

Dies wird eine Reihe von wässrigen Stuhlgang im Laufe des Vormittags, ähnlich dem Salzwasser spülen, schaffen so zu Hause bleiben, und in der Nähe einer Toilette. Sie können die Salze mit einigen Pfefferminztee folgen in den Mund loszuwerden, den bitteren Geschmack zu bekommen.

Für mildere Wirkung oder an den Tagen Sie gehen müssen, verwenden Sie 1 Teelöffel Salze in 8 Unzen Wasser.

Kräutertees

Es gibt eine Reihe von Kräutertees in beide Bioläden und Lebensmittelgeschäfte, die nur für abführende Wirkung vermischt werden. "Glatte verschieben" von Traditional Medicinals und Good Earth Abführmittel Tee sind vielleicht die beliebtesten.

Während einer schnellen, trinken Sie eine Tasse Kräutertee am Abend vor dem Schlafengehen und optional noch eine Tasse am Morgen.

Senna ist der Hauptbestandteil in dieser Tees, die für ihre stimulierende Wirkung auf den Dickdarm verwendet, aber seine Verwendung sollte kurzfristig, wie Fasten beschränkt werden. Längerfristige Nutzung kann eine träge Doppelpunkt erstellen, wie es auf dem Stimulans abhängig wird zu bewegen.

Während die meisten Menschen vertragen nur gut Senna, Krämpfen einige Erfahrung.

Nichts tun

Ja, das ist eine praktikable Option bei einer schnellen. Der Doppelpunkt resorbieren nicht Toxine und Abfallstoffe aus Fäkalien und steckt sie in den Blutstrom zurück. Nicht stören die Doppelpunkt erlaubt es in seinem eigenen geeignete Weg, um sich auszuruhen und zu heilen. Ein Stuhlgang tritt auf, wenn es muss.

Wasser fasters unter Dr. Joel Fuhrman Betreuung, haben in der Regel einen oder keine Stuhlgang während 10-30 Tage fastet, nach seinem Buch, Fasten und Essen für die Gesundheit. Ihr Blut wird regelmäßig überwacht und ihre Reaktionen auf nüchternen Zustand genau beobachtet, wie normale Verfahren. Kein Schaden kam nie aus dem Fehlen eines direkten Fasten Darm zu reinigen.

Herbert Shelton, der 30.000-40.000 Personen fasteten, gab Einläufe zu seinen Patienten in den ersten fünf Jahren seiner Praxis. In experimentieren, ohne die Verwendung von Einläufe, fand er, dass seine Patienten "in weniger Zeit erholt, dass sie bequem sind, und dass die Darmfunktion nach dem schnellen ist viel effizienter, wenn Einläufe hatte nicht wurde verwendet."

ein Verfahren zur Darmreinigung ist die Auswahl, natürlich, eine sehr persönliche Entscheidung. Wir sollten eine Methode wählen, die auf allen Ebenen mit uns in Resonanz, und schon gar nicht tun, jede Methode, die Sie erschreckt oder Sorgen.

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