Heilung für Hypertonie, zur Heilung von Bluthochdruck.

Heilung für Hypertonie, zur Heilung von Bluthochdruck.

Heilung für Hypertonie

HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Diese Technik ist nicht dazu gedacht, als Ersatz für professionelle medizinische Diagnose oder Behandlung. Personen mit jeder Art von medizinischen Bedin \ tion, ältere Menschen, Kinder unter 14, Frauen, die schwanger sind oder vermuten, dass sie schwanger geraten sein kann, bevor der Durchführung dieser Technik professionellen medizinischen Rat zu suchen. Besucher, die sich nicht auf Zwei-Wege-Videokonferenzen sind werden darauf hingewiesen, dass sie diese Techniken auf eigene Gefahr üben.

Schritte befolgt werden:

  1. NAADEE Shodana
  2. PAVANAMUKTA ASANA
  3. BHRAAMAREE kumbhaka
  4. YOGA NIDRAA

1. NAADEE Shodana

HATHA PRADEEPIKAA, Upadesha 4, Vers 11&13 (Mehr)

Baddha-Padmaasanaa Yogee
Praanam Chandrena Poorayet |
Dhaarayitvaa Yathaa-Shakti
Bhooyaha Sooryena Rechayet || 4.11 ||
Yena Tyajet Tena Peethva
Dhaarayeth Athirodhitaha |
Rechayechcha Tatho’nyena
Shanaireva Na Vegatha || 4,13 ||

ÜBERSETZUNG
Sitzen in baddha padmadsana oder padmasana oder siddhasana. Atme durch das linke Nasenloch und halten Sie den Atem an, um die Kapazität, und dann atmen Sie durch das rechte Nasenloch (4.11). Inhalieren Sie mit dem gleichen Nasenloch, durch das Ausatmen getan wurde, halten Sie den Atem an, um größtmögliche Kapazität und Ausatmen durch das andere Nasenloch langsam und nicht mit Gewalt (4.13).

  1. Setzen Sie sich in Padmaasana oder Siddhaasana oder Baddha Padmaasana Haltung
  2. Atmen Sie langsam durch das linke Nasenloch
  3. Halte den Atem innen, so lange wie Sie können und atmen Sie durch das rechte Nasenloch
  4. Atmen Sie langsam durch das rechte Nasenloch
  5. Halte den Atem innen, so lange wie Sie können und atmen Sie durch das linke Nasenloch
  6. Tun Sie dies 21-mal

2. PAVANAMUKTA ASANA

YOGAASANAM, Upadesha 3, verse 4&5 (Mehr)

Dvayostu Paadayoho Paarshnim
Laatvaasva-svanitambake |
Jaanunee Vakshasi Saadhuhu
Badhnaati Karabandhanaihi || 3.4 ||
Evam-vidha-Sthitir-Yatra
Thathra Vayumukthaasanam |
Bhavedanena Vashaashuddhihi
Malastha-Vayor-Mochanam || 3.5 ||

ÜBERSETZUNG Nachdem die Fersen von zwei Beine nahe der ausdauernde Region und die Knie eng an der Brust, mit dem Binden der Hände die edle hält die Knie gebracht (3.4). Diese Haltung ist Vayu / Pavana Mukthasana genannt. Hierdurch wird die untere abodomen wird durch die Vertreibung des Windes aus dem Dickdarm (3.5) gereinigt.

  1. Setzen Sie sich aufrecht auf dem Boden
  2. Bringen Sie zwei Absätze der Nähe von Perineum
  3. Halten Sie die Knie angehoben und mit geradem Rücken
  4. Halten Sie die Knie mit den beiden Händen und drücken sie gegen die Brust.
  5. Bleiben Sie in dieser Pose für 30 Sekunden

3. BHRAAMAREE kumbhaka

Gherandasamhita, Upadesha 5, verse 78-82 (Mehr)

Ardha-raatre Tor Yogee
Jantoonaam Shabda-varjite |
Karnau Pidhaaya Hastaabhyaam
Kuryaat Pooraka-Kumbhakam || 5,78 ||
Shrunuyaat Dakshine Karne
Naadamantargatam Shubham |
Prathamam Jhinjhimeenaadam Cha
Vamsheenaadam Tataha Param || 5,79 ||
Megha-Jharjhara-Brahmari
Ghantakamsyam Tataha Param |
Turee-Bheree-Mrudangaadi-
Ninaadaanaka-Dundubhihi || 5.80 ||
Evam naanaavidho Naado
Jaayate Nithyamabhyasaath |
Anaahatasya Shabdasya
Tasya Shabdasya Yo Dhvanihi || 5,81 ||
Dhvanerantargatam Jyoti
Jyotirantargatam Manaha |
Tanmano vilayam Yaati
Tad-vishnof paramam Padam |
Evam Bhraamaree Samshiddhihi
Samaadhi-siddhim-aapnuyaath || 5,82 ||

ÜBERSETZUNG
An der nach Mitternacht, in einem Ort, wo es keine Geräusche von jedem Tier, &c. durch die Hände (5,78) heared, lassen Sie die Yogis Praxis Puraka und kumbhaka, Schließen der Ohren werden. Er hört dann verschiedene interne Klänge in seinem rechten Ohr. Der erste Ton wird wie die Grillen sein, dann ist das einer Laute, dann ist das ein Donner, dann ist das einer Trommel, dann ist das eines Käfers, dann ist das der Glocken, dann die von gougs glocken Metall, Trompeten, Kessel-Trommeln, mridanga, militärischen Trommeln und dundubhi, etc (5,79 und 5,80). So werden verschiedene Klänge durch die tägliche Praxis dieser Kumbhaka cognized. Zuletzt von allen ist die Anahatha Ton steigt aus dem Herzen zu hören; dieser Sound ist eine Resonanz gibt, in dieser Resonanz dort ein Licht ist. In diesem Licht sollte der Geist eingetaucht werden. Wenn der Geist absorbiert wird, dann erreicht er den höchsten Sitz von Vishnu (Parama-pada). Mit dem Erfolg in diesem einen Bhramari Kumbhaka bekommt Erfolg in Samadhi (5,81 und 5,82).

  1. In pawanmuktasana, schließen Sie die Augen und die Ohren mit den Händen zu schließen.
  2. Hum intensiv, so tief wie möglich, so laut wie möglich, so intensiv wie möglich
  3. Tun Sie dies für 7 Minuten
  4. Hinweis: 10-15 Minuten nachdem ich diese kumbhaka sollte man etwas essen

4. YOGA NIDRAA

YOGA TAARAAVALEE, verse 25&26 (Mehr)

Vichchina-Sankalpa-Vikalpa-Moole
Nishshesha-Nirmoolita-Karma-Jaale |
Nirantara-Abhyaasanitaanta Bhadraa
Saajumbhate Yogini Yoganidraa || 25 ||
Vishraantim Aasaadhya Tureeya-Talpe
Vishvaadhya’vasthaa-Tritayoparisthe |
Samvinmayeem Kaamapi Sarvakaalam
Nidraam Sakhe Nirvisha Nirvikalpaam || 26 ||

ÜBERSETZUNG
Cut-off von der Basis des Denkens zu haben und vollständig das Netz der Aktion zunichte gemacht zu haben, mit anderen Worten von Gedanken unclutched werden, unclutched von Aktionen und unclutched aus den Früchten der Maßnahmen durch die ständige Praxis, die heiligste Raum des Yoga Nidra geschieht in Yogis (Vers 25).

Oh! Friend, Entspannung im Bett des Bewußtseins genommen zu haben, die ganze Zeit im Bundesstaat Nirvikapla Yoga Nidra wohnen, die über den ersten drei Zustände der Wachheit, Traum und Tiefschlaf und dem ist die Verkörperung der reinen Erkenntnis und Bewusstsein (Vers 26) .

  1. Nur hinlegen auf dem Rücken
  2. sofort Unclutch. Durch die unclutching und der Faulheit miteinander kombiniert, werden Sie in eine Art Halbschlaf fallen. Holen Sie sich in diesem Schlaf. Das ist, was Yoga nidraa ist.
  3. Tun Sie dies für 21 Minuten
  4. Yoga Nidra Nach Abschluss sofort essen und dann schlafen.

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