Kichererbsensalat calories

Kichererbsensalat calories

Mittagessen diese Woche: Kichererbsesalat Wraps

16. Januar 2012 Angela (Oh, sie glüht)

Ich bin immer noch das weltweit faulste Mittagessen Hersteller. Jemals.

Ich bin glücklich, wenn ich es auf den Tisch machen zu setzen wie ein zivilisierter Mensch die meisten Tage. Wenn ich meinen Hintern in der Küche für Stunden jeden Tag Zerschlagung, das letzte, was ich tun möchte, ist mehr Gemüse hacken oder eine Menge Vorbereitung für das Mittagessen tun. Also, ich neige dazu, wieder auf gefrorenen Veggie-Burger zu fallen (Ich liebe Amy California Burger), Hummus, Salsa, und Wraps, weil sie in 5 Minuten mühelos und bereit sind. Und Gott sei Dank gibt es keine Hacken erforderlich!

Ich habe kürzlich entdeckt, das Offensichtliche: prep etwas in der Nacht zuvor, und ich werde mehr Abwechslung in mein Mittagessen. Ich habe über dieses kleine Problem gesprochen vor (siehe Teil 1 und Teil 2), so dass Sie alte Gewohnheiten sterben schwer sehen können! Mein Problem ist, dass ich denke, nur selten über das Mittagessen in der Nacht, aber vielleicht Kichererbsesalat ändern kann schließlich, dass

Ich entdeckte ein vegan «Nicht Thunfischsalat» auf der Whole Foods Website und nutzte es als meine Inspiration für diese erstaunliche Kichererbsesalat Packung. Während ich denke nicht, was ich mit Geschmack etwas wie Thunfisch-Salat kam (wir wirklich sein, dann ist es Kichererbsen), ich glaube, es schmeckt noch besser! Und das kommt von einem ehemaligen Thunfischsalat Süchtigen, die verwendet Thunfisch in Dosen zu essen für das Mittagessen die ganze Zeit in der Universität. Ja, ich war das Mädchen Türme von 59 Cent Thunfisch in ihren Einkaufswagen wie ein Verrückter zu stapeln.

Egal, ob Sie nie gemocht Thunfisch oder vielleicht Thunfisch Sie lieben, fügen Sie diese zu Ihrer Mittags Rotation! Pop es in einen Behälter, fügen Sie eine Verpackung und Obst, und Sie haben sich ein abgerundetes Mittagessen … keine vegetarischen Burger erforderlich.

Amy, ich werde Sie am Mittwoch zu sehen.

Kichererbsesalat Wrap

Vegan, Glutenfrei, nussfrei, ölfrei, raffinierten Zucker frei, sojafrei

Von Angela Liddon

1 Kara 16. Januar 2012

ich kann t warten, um diese zu versuchen! Mein Mann und ich vor kurzem (wie dieser letzten Woche) wechselte zu einem veganen Lebensweise, und ich werde sagen, dass ich mehr Energie bereits haben und fühlen sich rundum gesünder nach nur 2 Tagen! Ich habe bereits Ihren Apfelkuchen Haferflocken und ölfrei Zucchini gemachtes Brot ist dieses Rezept nächste! Vielen Dank für all die tollen Rezepte!

Ich liebe Kichererbsen, so dass ich weiß, das ist fantastisch schmecken würde! Und ein 12% Rückgang der Fleischkonsum ist groß! Kleine Schritte

Gott, ich m Gegenteil, ich glaube, zu viel über das Mittagessen manchmal zum Nachteil der Abendessen als ich m aus der Tür um 6.30 Uhr zu arbeiten, so dass ich organisiert werden müssen. Setzen Sie Kichererbsen mit irgendetwas in meinem Buch und es s einen Gewinner und Salat klingt so gut! (Sie sind vielleicht meine Lieblings Bohne / legume..of zumindest im Moment).

Sieht aus wie etwas, das man in einem Restaurant bestellen konnte. Ihre Bilder sind wunderschön Ange! Ich liebe schnelle einfache Mittagessen wie diese Wraps sind die besten!

Danke Kaila!

Ich liebe Kichererbse Thunfisch, vor allem, wenn Sie in der Küchenmaschine Puls. Auch Seetang Flocken Zugabe gibt es eine schöne Meer Geschmack. Ich habe es vor kurzem mit TVP, und wie Sie, in der Nacht zuvor, und es war ein Riesenerfolg für die nächsten Tage Mittagessen getroffen. Jeder ging verrückt über sie, auch nicht Veganer!

Das sieht wunderbar! Ich liebe Kichererbsen und kann t warten, um es zu versuchen!

Das sieht sooo gut. Ich bin total wie du Ich kann t die Mühe gemacht die meiste Zeit werden ein schickes Mittagessen für mich zu machen. In der Tat klingen diese vegetarische Burger wie ein Plan 🙂 Frag mich etwas zu backen, und ich plötzlich finden meine Energie aber.

Yum! Ich kann nicht versuchen, diese warten! Ich liebte den Artikel! Große Lese 🙂

ich muss sagen ich bin froh, diese doesn t Geschmack wie Thunfisch. ) Ich machen Kichererbse Salate zum Mittagessen lieben. Capers würde in dieser zu groß sein!

Die Reduktion Ineat Verbrauch ist interessant, aber ich wette, es s mehr wegen der Wirtschaft als gesundheitlichen Gründen. egal, der Grund, es s eine gute Sache!

Ja, die Wirtschaft ist auf jeden Fall einer der Faktoren. ich m Denken eine große Studie getan werden muss! Wäre so interessant, mehr über die Gründe zu erfahren, warum ppl weniger Fleisch wählen. ich m, der Hoffnung, der Rückgang Sticks aber.

12 Kayla 25. Juli 2015

Wie lange würde dies im Kühlschrank aufbewahren?

Ooh, was für eine fantastische Idee. Ich bin glücklich, die Dinge für das Mittagessen vor der Zeit prep, aber wie Sie gesagt haben, ich hasse hacken und die Vorbereitung für das Mittagessen, und vor allem, viele Gerichte nach dem Mittagessen zu waschen. Wenn ich das tue, dann will ich nur eine schnelle einfache Abendessen. Damit dies sieht perfekt nahrhaft, lecker und schnell.

Vielen Dank für die Mittagszeit Inspiration!

Kichererbse Salat Sandwiches sind mein gehen zum Mittagessen. Ich mag die Zugabe von Senf- gebe ich werde, dass eine nächste Mal versuchen (was wahrscheinlich an diesem Nachmittag sein wird)!

Diese klingen so lecker! Wo sind diese 59 Cent Dosen Thunfisch Sie sprechen. Ich muss wissen, weil ich kippe genug bekommen es in diesen Tagen. ) Und sehr interessantes Zitat von Mark Bittman. ich ve mehr über ihn zu lesen in letzter Zeit, seit ich mein Institut für Integrative Nutrition Kurs begann (wie auch andere wie Michael Pollan etc.) und verzeihen Sie mir wie ein total Essen Nerd für klingen, aber ich m loving alle es so weit! Machen Sie einen schönen Montag Ange!

Hallo! Das klingt * lecker * und ich war ein begeisterter Thunfisch Esser auch&# 8230 ;. ich m auch eine Kichererbse-Liebhaber!
Ich frage mich: Wenn ich dies die Vorbereitung Vorabend sollte ich schon die ganze Wrap vorbereiten?

Oder Sie den Salat bringen, die wickeln und dann montieren sie (aber was ist, wenn Sie bei Ihrer Arbeit essen s Schreibtisch, vor dem PC doesn t Zusammenbauen werden gefährlich&# 8221 ;?)

Vielen Dank für das tolle Rezept (e)

haha ja Montage vor dem Schreibtisch kann ein bisschen gefährlich sein! ich ve dort gewesen. ) Das Gleiche gilt neben dem Laptop Kochen und Fotografieren Essen&# 8230, aber das s eine andere Geschichte.
Ich würde es in der Nacht wickeln vor, weil ich die Umhüllung würde vermuten würde matschig und weich werden. Ich denke, der Montage es bei der Arbeit (aber weit weg vom Computer?) Könnte die beste Option sein.
Genießen!

18 Melanie 18. Januar 2012

Ich hatte gerade eine nette Idee. Die Kichererbsen wickeln könnte montiert in einem großen Salatblatt in der Nacht zuvor, und die Umhüllung separat verpackt (trocken bleibt). Dann zur Mittagszeit, legen Sie den gesamten Salat Wrap in Ihre schöne Trockenpackung der Wahl. Wahrscheinlich weit weniger riskant

Vielen Dank für Ihre wunderbare Blog!

Wow, was für eine tolle Idee!

Sie wissen, don ich wirklich t geben Kichererbsen einen zweiten Gedanken (es sei denn, mein Trader Joe s Chipotle Hummus abläuft, dann s Defcon 5). Ich denke, ich ll haben diese als Hauptgericht zu überdenken!

Love this out of the box wickeln! Yummmm.

Ich bin genau die gleiche Art und Weise mit Mittagessen desto schneller und einfacher, desto besser! Liebe, wie einfach dieses Rezept klingt und es sieht toll aus! Auf jeden Fall müssen diese versuchen 🙂

Ihre faule Mittagessen aussehen wie Gourmet-Mahlzeiten zu mir. Ich war das andere Mädchen im Thunfisch Gang, weil Thunfisch Salate meine Lieblingsvorge vegan waren. Als ich vegan bin ich dann auf diesen vegan Versionen von Thunfisch bevorratet, wissen Sie, Tun-o? Sie sind seit eingestellt, was verständlich ist b / c sie weren t so groß. Jetzt mache ich meine eigene Wiedergabe, die Kichererbsen wie Ihres beinhaltet. Das sieht großartig aus!

Das sieht lecker aus! ich m die gleiche Weise über Lunch- ich manchmal haben große Pläne für etwas kochen, aber wenn ich wirklich hungrig ich will nur etwas, das ich aus dem Kühlschrank ohne Vorbereitungsarbeit zu greifen. Ich greifen oft auf gefrorenen Abendessen Reste, aber das sieht viel attraktiver.

Ich denke immer, immer über das, was für das Mittagessen zu haben und mein Mann geht in der Regel in die Tür zu einem unordentlichen Küche, aber ein warmes Mittagessen auf ihn wartete. Ich schätze, das ist, wie es hat mit meinem Zeitplan zu arbeiten einige Nächte, die ich don t nach Hause kommen, bis 20.30 Uhr und alle Hoffnungen auf ein gutes Abendessen zu machen verloren.

Liebe Kichererbsesalat Wraps.

Liebe Mark Bittman und diese 12% ige Reduzierung des Fleischkonsums.

ich m nicht ein Veganer, aber das sieht lecker aus! Ich kann hart gekochte Eiweiß Mine hinzufügen, damit es mich an den Thunfisch-Salat erinnert meine Mutter aber große Idee auf den Kichererbsen machen verwendet 🙂

Yum! Ich liebe Kichererbsesalat das Rezept, das ich benutze Maischen die Kichererbsen bis ganz ein bisschen mehr es s gut in einem Wrap und fabelhaft auf frischen Mehrkornbrot. ich ll werden unter denen dieser Variante versuchen, Dinge zu ändern, um ein bisschen! ich m wie Sie, muss das Mittagessen einfach zu sein, weil ich m Verpackung es in der Regel 5 Minuten nach dem ich für die Arbeit am Morgen verlassen haben sollte!

Yum!
Ich denke, das wird auch mein Mittagessen für die Woche sein! Ich schaute auf das Original-Rezept wo findet man Kelp Granulat. ) Ich plane, Hummus auf zu machen, so dass perfekt sein.

Vielen Dank für die Idee!

Gerade rechtzeitig für meine wöchentliche Einkaufsliste, ich werde in dieser Woche diese für das Mittagessen zu machen. Solche auch ein Fan von Mark Bittman!

Liebe Kichererbsen und ich kann t warten, dies zu versuchen. Gerade entdeckt einen Blog und ich liebe es.

ich werde völlig, dass am kommenden Sonntag Mittag für Wochentag Arbeit machen! Keine Gurken zu Hause, und ich stimme braucht Gurken!

Yum! Ich liebe Kichererbsen und macht sie in faux Huhn / Thunfischsalat ist auf jeden Fall eines meiner Lieblings Anwendungen. Das erinnerte mich, es wieder zu haben, ist es s zu lang gewesen. Ihre Fotos sind erstaunlich. )

ich bin mal gespannt, dies zu versuchen. Ich genieße Thunfisch jeder einmal in eine loooong Weile, und ich total weiß was du meinst, Kichererbsen aren t, das geht wie Thunfisch schmecken. Aber das sieht gut aus, ich denke, es ll, wie es gut schmecken s eigenes Ding versuchen, nicht wirklich etwas anderes zu sein 🙂

Vielen Dank für das Mittagessen Idee es ist wirklich die härteste Mahlzeit des Tages! Und die Liebe, die Bittman Artikel seine Warum Kochen Alles Solves war eine wahre Inspiration für mich!

35 kristin 16. Januar 2012

Der Versuch, diese heute. Ich liebe, wie die Zutaten bereits in meiner Küche sind.

36 Lizzie 16. Januar 2012

Yum Ich mache ein ähnliches Rezept dazu, wenn ich ein Sandwich wollen, die isn t PB&J. Ich finde, dass, wenn Sie eine Ausstechform verwenden, um alle Kichererbsen Maische bis es beendet die gleiche flakey Textur wie Thunfisch auf. Meine Super faul / schneller Weg, um die Kichererbsen zu Brei, etwas genüsslich hinzufügen, ein wenig Nayonaise, besprühen sie von schwarzem Pfeffer, getan hinzuzufügen!

oh, warum hatte ich nicht denke, dass meine Teigausstecher zu verwenden? Großartige Idee!

38 Ellen 18. Februar 2014

Früher habe ich Nayonaise zu verwenden, bis ich auf Veganaise angeschlossen wurde. Es s im Kühlregal. Schmeckt wie echte Mayo nur noch besser. Jedes Mal, wenn ich ein wenig Veganaise schmecken ich glaube, ich ve erreicht Himmel.
Liebe deinen Teigausstecher Idee für die richtige Textur.

Ich muss meine Mittagessen spannender sie haben dullsville bekommen. Dies sieht aus wie eine geschmackvolle Weise, die Dinge aufzumischen!

Mark Bittman ist langsam, aber sicher revolutionaizing die amerikanische Ernährung. Ich liebe seine Artikel in Kochen Licht und seine Show, die auf Netzwerk occassionaly ist Kochen ist die einzige Show-Kochen mein Mann gerne beobachten. Vielen Dank für das einzigartige Rezept! ich ll haben es in naher Zukunft zu versuchen.

Wie herrlich ist das Mittagessen. OMG, so gesund, Spaß und schaut Restaurant Art!

Ich liebe große Mittagessen wie diese, aber ich esse in der Regel nur einen langweiligen Salat&# 8230 ;.

Das sieht super lecker und sättigend! Solch ein gutes Mittagessen Idee

Das ist genau das, was ich brauche für das Mittagessen mit mir auf dem Campus zu transportieren danke für meine Mittwoch Inspiration.

Auf dem Weg zum Whole Foods! Perfekte Idee für morgen s Mittagessen. Möchten Sie einige out-of-the-gewöhnliche Wraps um sie etwas zu überprüfen, auf.

45 Varsha 16. Januar 2012

Hey Angela,
Hergestellt Ihre Karottenkuchen Frühstück Cookies zweimal! Sie waren erstaunlich beide Male sehr sättigend auch.
Sie wurden wirklich hart beide Male obwohl Das ist kein Problem für mich, Coz I chomp mögen. Dennoch sollen sie so sein?
Ist es, weil ich den Ahornsirup für Honig eingeschaltet? Ich habe auch eine klein wenig Milch an die klebrige Konsistenz zu bing Sie sprechen waren und die Backzeit von 15 min bis 30 zu verlängern Coz sie noch ein wenig klebrig waren. Ansonsten folgte ich Ihr Rezept zu einem T. Können Sie mir sagen, wo ich falsch könnte gegangen ??
Vielen Dank

Hey Varsha, ich würde vermuten, dass es die Substitutionen war, die Sie gemacht. Eine Verdoppelung der Backzeit war wahrscheinlich der Grund für sie so schwer zu bekommen. Ich hoffe, dass Sie mehr Glück beim nächsten Mal!

Denken Sie daran, Cookies sind in der Regel nur frisch für 3 Tage, aber ich m Erkundung, die wasn t Ihr Problem.

47 Heather 16. Januar 2012

Hey Angela! Danke für den Link, interessanter Artikel, und noch interessanter Kommentare. ich m, genießen die Ausreden und Gründe für beide Seiten des Arguments Skimming. Auch def. Herstellung dieser Kichererbsesalat Wraps in dieser Woche. Sieht super lecker, und Sie mich nie enttäuscht 🙂

Diese Wickel toll aussehen! Vielen Dank für die gemeinsame Nutzung 🙂

49 Ashley Ausweichen 16. Januar 2012

Ich verehre Kichererbsen 🙂 Ich auch eine schreckliche Mittagessen bin Person- ich noch nie Dinge, die Nacht vorbereiten und durch die Zeit Mittagessen herum rollt ich in der Regel greifen am Ende was auch immer s am einfachsten. Aber ich liebe Thunfisch Salat- und dieser Salat sieht so bunt und absolut köstlich. Auf jeden Fall versuchen, in dieser Woche! Und ich lese die Artikel- ich Bittman lieben.

Dies ist im Grunde, wie ich mein Thunfisch-Salat machen, nur ich meine Kichererbsen pürieren und anstelle einer gehackte Gurke verwenden genießen. Und ich verwende eine vegane Mayo. Welche, seien Sie vorsichtig, ist süchtig.

Diese Packungen toll aussehen. ICH LIEBE Kichererbsen. Ich denke, das ist eine tolle Idee für ein Thunfisch Ersatz. Ich könnte etwas Süßes hinzufügen wie Äpfel oder süßen Geschmack.

Mmmm Das Wrap sieht lecker! Das einzige Problem, das ich ve mit Kichererbsen in Wraps hatte ist, dass sie so leicht herausfallen. Aber es s wert 🙂

Auch interessanter Artikel, die Sie in Verbindung mit! Ich finde es wirklich cool, dass wir ve unser Fleischkonsum verringert, was auch immer der Grund sein mag. Manche Menschen erkennen schließlich, dass sie don t haben eine Platte des Fleisches für eine komplette Mahlzeit auf dem Teller zu haben. Andere müssen noch einer überzeugenden (auch bekannt als mein Mann. Lol)

ja, sie fallen aus die lästigen lil buggers immer wieder versucht, meine Fotos zu ruinieren! heh

YAY für Menschen weniger Fleisch essen! Ich hoffe, dass sich der Trend fortsetzt.

Diese Verpackung sieht wirklich gut aus. Ich mag, dass es doesn t verwenden Vegenaise wie viele tu-keine Sandwiches tun.

Kichererbsensalat. Warum didn t denke ich an, dass. Genial!

56 kristin 16. Januar 2012

Ha gemacht nur das! Sooo lecker. Dank Ange für ein weiteres großartiges Rezept.

57 Jenn 16. Januar 2012

Während ich befürworte nicht ungesunde Mengen an Fleisch zu essen, sind einige von uns nicht in der Lage auf alle Leguminosen und Getreide zu konsumieren. Mageres Fleisch liefern wesentliche Ernährung, die wir nicht nur aus Produkten erhalten können, noch würde j wollen Pulver zu existieren. Bitte zeigen Sie ein wenig Verständnis, dass vegan oder Vegetarismus nicht die ideale Ernährung. ich d eher esg z magere Portion oc Bio-Huhn statt der gefälschten vegan Käse, Sie haben oder die Bohnen-obwohl Gesunde mein Körper kann nicht dulden.

Hallo Jenn, vielen Dank für Ihren Kommentar. Mein Schreiben ist sehr Zunge in die Wange, aber ich kann sehen, wie dieser Beitrag (z, als ich sagte, Wer sowieso Thunfisch braucht?) könnte zu einem Mangel an Verständnis zu übersetzen. ich m sorry, wenn es über diesen Weg kam! Wenn ich sage Dinge wie, dass es, s sehr leichtherzig, aber ich denke, das ist schwer durch ein Sieb zu erzählen. ich ve immer gesagt, dass ich denke, dass jeder essen sollte, was Diät funktioniert am besten für sie, und ich verstehe vollkommen, dass Veganismus ist nicht für jedermann!

Diese Verpackung sieht absolut erstaunlich. Isn t es erschreckend, dass es einen Rückgang von 12% war und wir re immer noch viel zu viel Fleisch zu essen. Verrückt!

Was für eine großartige Idee. ich kann t warten, dies zu versuchen!

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