Lebensmittel zu essen mit Acid Reflux, was mit saurem Reflux zu essen.

Lebensmittel zu essen mit Acid Reflux, was mit saurem Reflux zu essen.

Früchte und Gemüse

Wählen Sie Obst und Gemüse mit möglichst wenig natürliche Säure wie möglich. Diese Gemüse können gehören: Erbsen, Brokkoli, gebackene Kartoffeln, Karotten, Kohl und grünen Bohnen. Sichere Früchte können Bananen, frische und getrocknete Äpfel und Apfelsaft enthalten.

Dies bedeutet, dass Sie aus Zitrusfrüchten, weg zu bleiben haben wie Orangen, Grapefruits und Mandarinen. Erdbeeren und Kiwi können auch Ihren Zustand verschlechtern. Bleiben Sie weg von den Tomaten und von Tomaten Saucen. Zwiebeln, Schalotten, Beeren und Trauben können auch Sie noch schlimmer.

Fleisch und Milchprodukte

Sie können immer noch eine große Menge an Protein-Aufnahme von extra mageres Rindfleisch, ohne Haut Hähnchenbrust, Eiweiß und Ei-Ersatz, Fisch ohne Zusatz von Fett und Steak (London Broil) nach About.com bekommen. Vermeiden Sie frittierte Fleisch, Hotdogs, Schweinefleisch, Schinken und Rührei.

Wenn Sie die Milchprodukte zu buchen, die Sie essen können, wählen Sie fettfreie Frischkäse, Feta oder Ziegenkäse, fettfreie saure Sahne und fettarmen Sojakäse, nach About.com. Jede andere Milchprodukt wird Ihre saurem Reflux verursachen schlimmer.

Getreide und Öle

Die besten Körner für Sie zu essen umfassen Maisbrot, Reis (braun oder weiß), Reiskuchen, Graham Cracker, Kleie Getreide oder Haferflocken, Brezeln und Multi-Korn oder Weißbrot, nach About.com.

Die Körner, die Sie Schwierigkeiten geben könnten Knoblauchbrot, Müsli Getreide, Pasta mit Tomatensaucen und Muffins.

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